Terapi

Individualterapi

Opplever du at livet går deg imot og du kunne trengt noen å snakke med? Da kan det være klokt å søke hjelp – grunnen til å ta kontakt kan være så mangt:

Jeg tilbyr deg et rom der du kan være den du er, med hele deg, der vi sammen utforsker det du kommer med. Jeg bruker eksempler og øvelser som kan bidra til nye erfaringer og økt innsikt om nye muligheter. Sammen sorterer vi hva som er hva – både tanker, følelser og kroppslige fornemmelser. Min erfaring er at endring skjer når vi stopper opp og tar inn det som er – fullt og helt.

Parterapi

Når par søker terapi kjennes ofte situasjonen fastlåst. Man har kanskje stivnet i vante mønstre og det er vanskelig å sette ord på det som gnager, men også vanskelig å finne tid og mot til «å ta den praten». Det kan handle om at man trigger noe i hverandre fra tidlige(re) relasjoner som skaper misforståelser og avstand, mens det man ønsker er nærhet og tillit.

Som parterapeut er min oppgave å støtte dere til å snakke sammen, til å ta den vanskelige praten. Jeg lytter til hva dere sier til hverandre, men er også oppmerksom på hvordan dere kommuniserer – det ordløse i dialogen mellom dere.

Kroppsspråk formidler ofte ubevisst informasjon det kan være nyttig å se nærmere på betydningen av. Sammen utforsker vi samspillet mellom dere og åpner opp muligheter for å se hverandre med nye øyne.

Gruppeterapi

Jeg tilbyr gruppeterapi for studenter ved NGI. Ta kontakt for mer informasjon om aktuelle tidspunkt og tilgjengelighet.

I gruppeterapi får du mulighet til å utforske hvem du blir i møte med andre – hvordan du påvirker og blir påvirket av menneskene rundt deg. Det er et kraftfullt verktøy for å øke varhet på egne antagelser og bli bedre kjent med sine «blind spots».

Med utgangpunkt i gruppeprosessen her-og-nå utforsker vi sammen det som oppstår i feltet, og gir rom for å koble disse erfaringene til sentrale begreper innenfor gestaltteori og -praksis.